Pga värsta skavsåret har jag inte kunnat springa på en vecka. Från att ha sprungit 4-5 ggr/vecka sedan början av sommaren till att inte springa en enda gång på en vecka kändes inte helt ok. Idag blir det Skatåsmilen med Andreas efter jobbet. Tänk att man kan längta så efter nånting som e så galet jobbigt. Idag tror jag det blir lite mer tryck uppför de första två kilometrarna. Andreas brukar ju inte backa för en utmaning. Jag vill att klockan ska vara fem nu!
I morse bar det iväg till Skatås för den beryktade Skatåsmilen. Den e faktiskt vidrig. Jag e förvisso inte stark uppför, faktiskt ganska kass, men den här milen har en stegring på 100 meter! Jag tog ut mig ganska mycket för 54min men under 50min på Skatåsmilen ska jag innan året e slut! Sprang 12km flackt på under en timme för några dagar sen så det kanske e lite backträning som gäller för herr Patrik, usch! Å andra sidan handlar det ju egentligen enbart om kcal. Kalla det trettioårskris eller vad som, men jag e inte nöjd förrän det bara rynkar sig på magen och sexpacket visar sig.
Igår kände jag att nu räcker det med sena nätter och påföljande bakismorgonar. Kom i säng i tid och Edvin sov till åtta. Efter lite fil o flingor drog jag ut på 12km kuperad löpning i Lilleby. Nu e jag helt slut men nöjd att man börjar komma upp i lite distans. 5kg ner hittills och kanske 3 kvar innan sexpacket som varit dolt i ett par år kommer fram. Allt detta slit för att behaga min Älskling!
Svettigt och jobbigt men två saker är glädjande; Edvin älskade det och jag verkar kunna springa med min fot som jag haft ont i senaste två månaderna!
Yes! Idag hittade jag en ny löparrunda som inte e enformig. Den bjuder på kuperat, platt, grus, asfalt, smal stig, bred stig och alldeles lagom lång – 8km.
Nu smakar sallad och kyckling extra gott osså känner man sig ett kg lättare direkt. Har längtat efter detta hela vintern!
Så har jag kommit igång ordentligt och springer regelbundet. Idag var första gången det var roligt i år. 7km kuperad intervallträning. Satt i bilen på väg hem från world of golf och funderade på vin i soffan eller löpning. Så tänkte jag av någon anledning på Anna Skipper som var på radio i morse och då bestämde jag mig. Tack Skipper!
Nu har skiten krupit ner och satt sig långt ner i bröstet och näsan börjar tjocka till sig. Känner för att ta en stålborste ner i halsen och bara riva ut allt. Behöver jag nämna att detta gör mig något irriterad? Jag måste seriöst ha något fel på mitt immunförsvar, eller så e det så att giftsnoken e ganska giftig. Är det någon som har lite bra immunförsvar så kan ni väl komma hit och ge mig lite? Sedan snoken kom till världen har jag varit frisk i kanske två veckor. Ja ja, det e klart det e värt det, det är inte det jag säger. Jag e bara oerhört trött på att vara förkyld och inte kunna träna. Fast nu kommer värmen snart och golfsäsongen börjar. Hoppas bara min kortisonspruta i armen verkar riktigt bra. Tog en ny sådan igår. Shit va ont det gjorde.
Det e inte mycket med den gamla mannen helt enkelt. Jag erkänner, jag har blivit en klenis!
med min förkylning. Denna gången ska jag vara smart och inte börja träna för tidigt även om jag e sjuuukt taggad. Tanken är att vänta åtminstone tills på söndag eller senast måndag innan jag ger mig ut på en lugn femma. Går det bra så kan jag säga att det blir stenhårt fram till varvet. Såhär i efterhand kan jag undra hur jag tänkte när jag anmälde mig till varvet med en liten giftsnok hemma. Den ekvationen har liksom ingen lösning. Vill inte ens tänka på hur det blir när han kommer in på dagis, men man kanske blir immun då (i mina drömmar)…
Om en stund ska jag förresten till farbror doktorn och köra ultraljud och kortisonspruta i armbågen. Vad gör man inte för golfsäsongen som börjar dagen efter varvet 
Vad vore livet utan träning!? (Även om min kropp inte verkar skapt för träning)
Jag var ouppmärksam bara för en millisekund. Då slog Giftsnoken till! Ett bett rakt upp i näsan. Till följd av detta försvinner ytterligare en träningsvecka inför varvet. Förkyld som attan! Tror ni att jag ska lägga mig ner och lipa nu då? Tssss, knappast! Får väl ta några dagar vila då och sen köra ännu hårdare. Jag bara ska springa det där varvet i år om det så är på ren vilja. Jag har ganska mycket av den varan…
sprang ”slingan” här i Torslanda idag. Shit va den tog i benen! Pulsen låg runt 170bpm hela tiden. Visst, jag vet att den går brant upp och ner hela tiden, men det var så länge sedan sist. Har bara plöjt asfalt sista tiden och slafsig sugande grusväg var klart jobbigare. Fick lägga på 30s/km jämfört med asfalt. Nu blir det slingan minst en gång i veckan för att få upp lite benmuskler. Tänk vilka resurser det finns här ute på landet i Torslanda
I veckan ska jag upp till hufvudstaden och jobba. Där blir det Södermalm runt (1.2 mil) 3 ggr tänkte jag mig. Känns som att formen börjar bli rätt ok nu! Kanske klarar det där sketans varvet på 1:50 till slut trots alla Edvins snorförkylningar.