Familjen Carlsén

Nu har skiten krupit ner och satt sig långt ner i bröstet och näsan börjar tjocka till sig. Känner för att ta en stålborste ner i halsen och bara riva ut allt. Behöver jag nämna att detta gör mig något irriterad? Jag måste seriöst ha något fel på mitt immunförsvar, eller så e det så att giftsnoken e ganska giftig. Är det någon som har lite bra immunförsvar så kan ni väl komma hit och ge mig lite? Sedan snoken kom till världen har jag varit frisk i kanske två veckor. Ja ja, det e klart det e värt det, det är inte det jag säger. Jag e bara oerhört trött på att vara förkyld och inte kunna träna. Fast nu kommer värmen snart och golfsäsongen börjar. Hoppas bara min kortisonspruta i armen verkar riktigt bra. Tog en ny sådan igår. Shit va ont det gjorde.

Det e inte mycket med den gamla mannen helt enkelt. Jag erkänner, jag har blivit en klenis!

   med min förkylning. Denna gången ska jag vara smart och inte börja träna för tidigt även om jag e sjuuukt taggad. Tanken är att vänta åtminstone tills på söndag eller senast måndag innan jag ger mig ut på en lugn femma. Går det bra så kan jag säga att det blir stenhårt fram till varvet. Såhär i efterhand kan jag undra hur jag tänkte när jag anmälde mig till varvet med en liten giftsnok hemma. Den ekvationen har liksom ingen lösning. Vill inte ens tänka på hur det blir när han kommer in på dagis, men man kanske blir immun då (i mina drömmar)…

Om en stund ska jag förresten till farbror doktorn och köra ultraljud och kortisonspruta i armbågen. Vad gör man inte för golfsäsongen som börjar dagen efter varvet

Vad vore livet utan träning!? (Även om min kropp inte verkar skapt för träning)

Jag var ouppmärksam bara för en millisekund. Då slog Giftsnoken till! Ett bett rakt upp i näsan. Till följd av detta försvinner ytterligare en träningsvecka inför varvet. Förkyld som attan! Tror ni att jag ska lägga mig ner och lipa nu då? Tssss, knappast! Får väl ta några dagar vila då och sen köra ännu hårdare. Jag bara ska springa det där varvet i år om det så är på ren vilja. Jag har ganska mycket av den varan…

sprang “slingan” här i Torslanda idag. Shit va den tog i benen! Pulsen låg runt 170bpm hela tiden. Visst, jag vet att den går brant upp och ner hela tiden, men det var så länge sedan sist. Har bara plöjt asfalt sista tiden och slafsig sugande grusväg var klart jobbigare. Fick lägga på 30s/km jämfört med asfalt. Nu blir det slingan minst en gång i veckan för att få upp lite benmuskler. Tänk vilka resurser det finns här ute på landet i Torslanda

I veckan ska jag upp till hufvudstaden och jobba. Där blir det Södermalm runt (1.2 mil) 3 ggr tänkte jag mig. Känns som att formen börjar bli rätt ok nu! Kanske klarar det där sketans varvet på 1:50 till slut trots alla Edvins snorförkylningar.

Hade liksom laddat för att springa 8an i Skatås innan jobbet idag osså går man upp vid halv sex och ser att det ligger 10cm snö på marken Skulle ju testa min nya löparklocka och allt. Nu får jag snällt vänta tills på söndag när det e dags för Skatås igen. Undra hur mycket snabbare man springer med löparklockan. Mycket snabbare tror jag

Idag var jag och kvalade till Göteborgsvarvet för att få en bättre startgrupp. Lyckades faktiskt hålla 5 min/km och avverkade 10548,75 m på 53 min blankt. Kan konstatera att jag nu kommit såpass långt i träningen att det inte är kondisen som sätter stopp, utan musklerna som tar slut. Jag var så trött i benen när jag kom i mål att jag knappt kunde stå, men efter lite banan och kexchoklad så mådde jag bra igen. Vädret var kanon och det var roligt att springa mitt första arrangerade lopp. Det var verkligen en kick!

Tävlingsinformation GöteborgsVarvets Seedningslopp

Tävlingsdag
Söndagen 22 mars 2009.

Plats
STCC-banan, Frihamnspiren, Göteborg.

Starttid
Klockan 13.00.

Bana
Banan är flack, snabb och löps 3 varv, som totalt mäter 10548,75 m (en kvarts maraton).

5:24 min/km är helt ok för att vara i början av mars. Om en vecka hoppas jag kunna skriva att jag satt milen på 50 blankt. Det skulle kännas som ett fombesked inför seedningsloppet. Sen är det dags att börja springa uppåt 15 km en gång per vecka för att slutligen ligga runt 20 km i början av maj.

Äntligen lyckades jag kapa 15 sekunder/km på milen. Då tänker ni kanske att jag ligger under 5 min/km nu. Nej, återkom i början av maj. Nu e jag glad att jag ligger på 5:45 min/km. Målet är att kapa ytterligare 15 innan seedningsloppet 22 mars. Det ska rent teoretiskt inte vara något problem. Fungerar det inte rent fysiskt får det bli att koppla på järnviljan och blodsmaken

Nu blir jag riktigt sur om någon smittar mig med nån skit. Har äntligen kommit igång bra med träningen. Springer nu 3-4 ggr plus lite gym 3 ggr i veckan. Får jag bara hålla i den sviten kanske inte Göteborgsvarvet blir enbart en pina. Jag fattar inte vad jag tänkt på när jag i mer eller mindre ett års tid totalt låtit kroppen förfalla. Pinsamt! Så här ska det se ut: