5:53 min/km

Anna gillar inte att skryta, men det gör jag 🙂

Inte dåligt, inte dåligt alls! Igår sade jag till Anna innan hon gav sig ut i kvällsmörkret för att springa: – Anna, måltiden får man inte när man går i mål, man sätter den innan man ger sig ut. Nu vill jag att du sätter de där fem kilometrarna på 5:55 min/km. Hon svarade lite mumlande ”ja vi får se hur det går, jag bestämmer inget innan”…

Resultat 5,1km Tempo: 5:53 min/km, från att för några månader sedan stånka sig runt 2,5km i 7-tempo…

Bra jobbat!